Apollo Gym (Hauninen)
Ohjattu ryhmäliikunta

Ti
18.00-18.50 Venyttely

Ke
17.30-18.30 Kuntonyrkkeily
Ei zumba tuntia! 

Tuntikuvaukset

Kuntonyrkkeily
Kuntonyrkkeilytunnilla tyrmätään kaloreita joko yksin tai pareittain pistehanskoihin! Tunnilla lämmitellään, tehdään tekniikka- sekä välinekiertoharjoittelua jossa on mukana säkit ja erilaiset lihaskuntopisteet. Tunnin sisältö vaihtelee. Lopussa on aina venyttelyt!
Tunti sopii kaikille!  

Venyttely 50 min.
Venyttely sopii kaikille ja olet tervetullut venyttelemään myös kuntosalin kuukausikortilla. Alussa saatetaan lämmitellä esim. kepillä jonka jälkeen pitkät venyttelyt eri lihasryhmille. Venyttely on tärkeä osa harjoitteluasi! Tule mukaan.