Aloitteleva kuntoilija!

Salikäynti esim. 1 krt viikko yht. 14 kertaa ohjatusti 30-40 minuuttia yhdessä Personal Trainerin kanssa.
Pakettihinta 420.00. Tehokasta treeniä ohjatusti!☺

Varaa tämä paketti itsellesi ajalla 19.10-26.10.
P.0405720262 tai kati.ojakorpi@gmail.com

Personal Trainer  PIENRYHMÄ  
Alkaen 

Ryhmätreenit yht. 
Tehokkasta ja tuloksellista treeniä pienryhmässä!
Varaa paikkasi viim. 
Treenit: 
p.040 572 0262 tai kati.ojakorpi@gmail.com
Hinta 

PERSONAL TRAINER STARTTIPAKETTI
Aloituspaketti uusille salikävijöille:
henkilökohtainen saliohjelma + 2 PT-ohjausta  

Hinta 119,00

 

Enemmän voimaa, parempi tasapaino, lisää liikuntakykyä! 
Opi käyttämään kuntosalilaitteita oikein ja turvallisesti asiantuntevan ohjaajan opastuksella.

Voimaharjoittelua kutsutaan myös painoharjoitteluksi tai kuntosaliharjoitteluksi. Se vahvistaa lihaksia ja luustoa sekä vähentää rasvakudoksen määrää. Jo muutaman kuukauden pituinen säännöllinen treeni lisää iäkkäiden lihasvoimaa 10–30 prosenttia. Yhdessä treenaaaminen on hauskaa. Oman porukan tsemppi auttaa jaksamaan ja tekee harjoittelusta tehokasta. Kaikenlisäksi se on hauskaa.
Ryhmä Seniorit harjoittelee 1 krt/viikossa yhdessä kuntosalilla. Jokainen saa myös oman henkilökohtaisen kuntosaliohjelman. Personal Trainer on salilla mukana joka harjoituskerta joten apu ja neuvot on lähellä. Ryhmä sopii kaikille. Jatkossa on mahdollisuus hankkia oma kuntosalikortti Apolloon ja jatkaa jo tutuksi tulleita harjoitteita.

 

3. BODYPUMP tekniikkatunti
Haluatko kehittää tekniikkaasi paremmaksi BODYPUMP® tunnilla? Tekniikkaa parantamalla saat lisäpotkua treeniin ja tuloksesi paranevat! Tule oppimaan tehokas ja turvallinen tapa tehdä BODYPUMP® -tunnin liikkeet. Panostamalla puhtaisiin tekniikoihin saat parhaan hyödyn ja minimoit riskit loukkaantumisiin ja rasitusvammoihin. 

Tekniikkatunti soveltuu sekä lajin aloittamista harkitsevalle, että jo kokeneille treenaajille.
Seuraava tunti: